Gerinctréning

Javaslom a lassabb mozgást kedvelő hölgyeknek, akik szeretnék a gerincük egészségét minél tovább megőrizni, molett és izületi problémákkal rendelkező vendégeknek. Növésben lévő fiataloknak is tudok segíteni egyéni vagy csoportos órákon.

Az órán kiemelt szerepet kap a tartásunkért felelős izomcsoportok fejlesztése, a stabilitás, az egyensúlyfejlesztés, a csigolyák átmozgatása, az izomfeszülések oldása.

Egyéni órák: Megbeszélés alapján. Várok gyors növésben levő fiatalokat(hanyagtartás, lúdtalp, fokozott háti görbület), derék és hátfájós felnőtt korosztályt.

Csoporotos órák helye:Kistarcsa Alapszolgáltatási Központ

                                 Kistarcsa Batthyány u. 2/a (Csigaházzal szemben)     

Csoportos órák ideje:         hétfő    7:15 - 8:00  könnyített gerinctréning

                                       szerda   7:15 - 8:00  könnyített gerinctréning

                                       péntek   7:15 - 8:00  könnyített gerinctréning

                                       péntek   17:15 - 18:15 haladó gerinctréning

Csoporotos órák helye: Kondi Doki Kerepes Szőlő u 99.

                                       hétfő     9:30 - 10:30  haladó gerinctréning

Bejelentkezés:   06 30/ 211-73-53

 

 

 

 

Oldal: Gerinctréning
Gyermek És Női Sportfoglalkozások Kistarcsán - © 2008 - 2024 - agisport.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat